ヨガ 自宅

半年ほど前、運動不足解消にヨガを始めようと思いました。ヨガは、体の柔軟性を上げるだけでなく、体の歪みの改善にも効果があるそうです。

そこで、ヨガ教室やジムに通うなど、あまり時間をかけたくないので、自宅でヨガをすることにしました。

ヨガのレッスン本とDVDを購入し、見よう見まねで始めてはみたものの、今ひとつうまくいかなくて(^^;)

自宅でヨガを一人でもできるようにちゃんとしたレッスンを受けた方が良いのかな？そう思っていたときに見つけたのがACO YOGA DVDセットです。

マットも無しで始めたのも、ひとりで上手くできない理由だとわかりました。ヨガマットの上だと、ちゃんとリラックスしてポーズが取れるんですね。

自宅で集中してACOさんのヨガレッスンを受けることができます。各ステップごとにDVDが4枚あるので、基礎からしっかり覚えることができました。

ACO YOGA DVDセットにはDVD4枚とヨガマットの他に、マットを入れるメッシュバッグとお香、本屋さんでは売ってないフルカラーテキストが付いています。

DVDでレッスンした後、テキストをパラパラめくってポーズを取るポイントを振り返るのに活用すると、上達の効果が違ってきましたよ。

これから自宅でヨガを始めようかなという方に、このDVDとマットのセットはとても良いと思いますよ。